Datum: 08.04.2017
Autor: Gast
Har hatt lengre avbrekk 8-12 mnd, og når det gjelder styrke stemmer det godt med mine erfaringer også, trente hver muskel 1-2 ganger i uken og 90% av styrken kom tilbake innen 6 uker, litt lengre på ben enn ovhldropp.Uthorkeneet på den andre siden tar mye lengre tid etter min erfaring.Har dere noen forskning eller meninger rundt avbrekk fra utholdenhet?